En épocas de recuperación ante la pandemia COVID-19, que afectó grandemente a nivel mundial a la población en general, esta enfermedad altera específicamente el sistema respiratorio. Profesionales en la salud recomiendan realizar natación como ejercicio de relajación y aeróbico que a su vez propicia la posibilidad de recuperar paulatinamente la capacidad de respiración pulmonar y regeneración del sistema respiratorio en general.
En la revista “Chronic Diseases and Traslacional Medicine” Lu-Lu Yang & Ting Yang se publicó una investigación de la rehabilitación pulmonar en pacientes con COVID-19 que tenían alteraciones de complejidad a nivel pulmonares y establecen un modelo inteligente de rehabilitación respiratoria. Es de importancia destacar que antes de adoptar cualquier tipo de ejercicio o rehabilitación es necesario consultarlo con un médico o especialista para determinar recomendaciones necesarias.
El modelo que propone Lu-Lu Yang & Ting Yang recomienda ejercicios aeróbicos, ejercicios de respiración , equilibrio y fuerza. En los ejercicios aeróbicos recomendados se encuentra ejercicios como caminar, caminar rápido, trotar o nadar, de 3 a 5 sesiones por semana, en lapsos 20-30 min cada sesión. Debe de intensificarse poco a poco y paulatinamente cada semana.
Se asegura que realizar ejercicio en el medio acuático tiene como resultado el incremento de la capacidad pulmonar, mejora el estado cardiopulmonar, los parámetros de función pulmonar y calidad de vida de personas con problemas respiratorios crónicos (Rendón Morales, Aguirre Obando, Noroña Casa, Betancourt Mejía, & Vaca García, 2017).
Especialistas en medicina aseguraran que la natación ayudan a fortalecer la musculatura respiratoria y mejorará la capacidad vital. Además este ejercicio fortalece algunos otros beneficios al cuerpo como mejoramiento en las emociones , en apariencia física ya que es un ejercicio aeróbico .
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