Caminar es infravalorado y, aun así, es de lo mejor que hay, no ocupas gimnasio, ni instructor, es solo colocarte las tenis y podes practicarlo tranquilo en el Anexo del estadio Nicolás Macis en Escazú.
Es fácil, gratis, no castiga las articulaciones y lo puedes hacer casi en cualquier sitio. Además:
- Mejora la salud del corazón ❤️
- Ayuda a controlar el estrés y despejar la mente
- Es sostenible: lo puedes mantener toda la vida
- Reduce el riesgo de muchas enfermedades sin “matarte” entrenando
Y lo mejor: no necesita motivación épica. Te pones los tenis, sales y ya estás haciendo algo bueno por tu cuerpo.
Si quieres subirle un poco el nivel, basta con:
- Caminar más rápido
- Meter cuestas
- Alargar el tiempo
- O hacerlo a diario
No todo tiene que ser gimnasio y sudar a lo loco. A veces lo más simple es lo más efectivo.
