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La Semana Santa es un tiempo de reflexión, descanso y reuniones en familia que a menudo trae cambios en nuestra rutina diaria. Para disfrutar al máximo y continuar cuidando su bienestar, es clave anticiparse y planificar. Desde establecer horarios para las comidas hasta organizar su actividad física, pequeños ajustes pueden marcar una gran diferencia a la hora de mantener un estilo de vida activo y saludable durante estas fechas especiales.
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Durante la Semana Santa, muchas personas disfrutan de la playa, la piscina o participan en actividades religiosas al aire libre. Sin embargo, la exposición prolongada al sol sin la debida protección puede causar daños en la piel, como quemaduras, envejecimiento prematuro e incluso aumentar el riesgo de cáncer de piel.
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¿Ha oído decir que la salud y el bienestar comienzan de adentro hacia afuera? Pues es totalmente cierto, y el intestino es el gran protagonista en esta historia.
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¿Qué es el agotamiento emocional? Cuando el estrés de eventos adversos o desafiantes en la vida ocurre continuamente, puede sentirse emocionalmente desgastado y agotado. Para la mayoría de las personas, tiende a acumularse lentamente con el tiempo e incluye síntomas emocionales, físicos y de rendimiento.
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¿Siempre con hambre? Aprende por qué y cómo evitarlo ∙Si sientes hambre todo el tiempo, incluso después de haber comido, puede deberse a una serie de factores fisiológicos y otros relacionados con tu estilo de vida.
∙Uno de los motivos del hambre constante puede estar conectado con los niveles de glucosa en la sangre.
